Le stretching vient de langlais " to stretch " qui veut dire étirer, c'est une forme de gymnastique douce qui a pour but d'assouplir et d'étirer l'ensemble de notre organisme.
Les séries d'exercices proposés ont pour objectif de rendre plus souples les segments du corps.

Le stretching combine plusieurs méthodes de culture physique, de gymnastique mais aussi de techniques orientales comme le Yoga.

Tous les mouvements de stretching paraissent d'une banale simplicité, mais il n'en est rien. Le stretching est relativement complexe et il doit être pratiqué de façon très rigoureuse pour éviter toutes formes de blessures.
Avant de vous lancer dans une pratique accrue du stretching visant améliorer vos techniques de jambes, ainsi que votre souplesse générale, il vous faudra auparavant bien comprendre son intérêt et la finalité de chaque mouvement.