Le Full Contact est une évolution du Karaté traditionnel  visant à combler certaines faiblesses que certains de ses pratiquants lui attribuaient.

Le reproche principal fait au Karaté traditionnel était la simulation de la frappe puisque les coups étaient incontrôlés et de ce fait inadaptés

aux conditions du combat réel. Par ailleurs, lorsque le Karaté était pratiqué comme discipline sportive, les catégories de poids n'étaient pas

en vigueur et, sans protections pieds / poings, l'exercice était alors difficile à gérer, voire dangereux. Le Full Contact que l'on pratique

aujourd'hui a encore évolué et permet à ses pratiquants d'en faire l'apprentissage pas à pas et en toute sécurité. L'évolution est le plus souvent

rapide et certaines techniques qui paraissent spectaculairement extraordinaires aux néophytes s'effectuent alors rapidement

avec aisance en procurant une réelle satisfaction.

AAAAEntraînement Type : Les séances  d'entraînement ont une durée d' 1h30  et comptent  4 phases principales :

1) Echauffement cardio-vasculaire sous forme de course, de corde à sauter ou de jeu de balle
AAEchauffement musculaire sous forme d'exercices de musculation spécifiques et d'assouplissement

2) Travail technique d'apprentissage des différents mouvements de jambes et de bras
AATravail de souplesse, rapidité, puissance et précision des coups à l'aide de cibles et de boucliers de frappe
AAShadow : combat contre un adversaire imaginaire permettant de travailler dans son ensemble les différents enchaînements

3) Sparing : combat avec protection de poings et de pieds, protège dents et coquille contre différents adversaires, en portant les coups,

AAmais avec respect, contrôle et courtoisie

4) Travail au sac

5) Stretching